Ratgeber

Bei Rudergeräten bestimmt das Widerstandssystem maßgeblich, wie sich jeder Zug anfühlt und wie gut das Gerät in den Alltag passt. Wasser-, Luft- und Magnetwiderstand eignen sich alle für Heimtraining, unterscheiden sich aber deutlich in Zugverhalten, Geräuschkulisse, Einstelllogik und Pflegeaufwand. Wer das System passend auswählt, bekommt ein Trainingsgefühl, das langfristig stimmig bleibt – statt sich an … Weiterlesen …

Rudergerät und Crosstrainer setzen beide auf ausdauerorientiertes Heimtraining, aber mit deutlich unterschiedlichem Bewegungsprinzip. Das Rudergerät arbeitet über eine Zugbewegung mit Beinen, Rumpf und Oberkörper, während der Crosstrainer eine geführte Schrittbewegung im Stehen abbildet – häufig mit zusätzlichem Armanteil. Dadurch unterscheiden sich Trainingsgefühl, Technikanforderung, Intensitätssteuerung und auch der praktische Platzbedarf im Raum. Dieser Ratgeber vergleicht beide … Weiterlesen …

Wenn du überlegst, ob crosstrainer oder laufband besser zu dir passt und dein Cardiotraining nach Hause holen möchtest, stehen genau diese beiden Geräte meist ganz oben auf der Liste. Beide helfen beim Abnehmen, verbessern die Ausdauer und lassen sich gut in den Alltag einbauen. Trotzdem fühlen sie sich im Training sehr unterschiedlich an – und … Weiterlesen …